3 sposoby na uzyskanie większej ilości świeżego powietrza w pracy w miesiącach zimowych

Bądźmy szczerzy, latem, gdy świeci słońce, łatwiej jest czuć się pozytywnie nastawionym do życia. Mimo to zima jest wspaniała sama w sobie, ale istnieje większa potrzeba wychodzenia na zewnątrz i czerpania ogólnych korzyści zdrowotnych ze świeżego powietrza i światła dziennego.

Długie dni spędzone przy biurku mogą nas zmęczyć, dlatego tak ważne jest, aby wstawać i ruszać się, dbając o regularne przerwy w pracy. W jaki sposób można dodać więcej świeżego powietrza do swojego dnia w miesiącach zimowych, aby utrzymać dobry nastrój i produktywność?

  1. Upewnij się, że podczas przerw jak najczęściej wychodzisz na zewnątrz
  2. Jeśli to możliwe, rozważ zainstalowanie zadaszonego i ogrzewanego miejsca na zewnątrz
  3. Przynajmniej jedno okno w biurze powinno być otwarte, tylko trochę!

Te trzy metody mogą wydawać się oczywiste, ale zdziwiłbyś się, jak wiele osób nie stosuje żadnej z nich!

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się więcej o potrzebie świeżego powietrza w pracy.

W jaki sposób zapewniasz sobie codzienną dawkę świeżego powietrza?

Zobacz również